Norderney
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Vor dem Sonnenbad nicht eincremen Sonnenbaden nicht stundenlang, doch richtig gemacht, bringt der Gesundheit nur Nutzen und als Nebeneffekt die gewünschte Bräune. Prof. Dr. Jessel hat dafür eine genaue Dosierung ermittelt. Die Therapie beginnt mit 30 Minuten am ersten Tag, steigert sich um täglich 30 Prozent und endet bei vier Stunden. Was praktisch heißt: am zweiten Tag 40 Minuten Sonnenbaden, am dritten Tag 52 Minuten usw. Bei bedecktem Himmel empfiehlt sich jeweils die doppelte Zeit. Länger sollte man seinen Körper der Sonne nicht aussetzen. Nur so entgeht man einem Sonnenbrand. Auf keinen Fall sollte man sich vor einem solchen Sonnenbad eincremen. "Damit schützt man sich ja gerade vor den ultravioletten Strahlen." Professor Dr. Jessel rät: "Eincremen sollte man sich hinterher!" Im übrigen hält der Mediziner einen 14tägigen Urlaub für ausreichend, um das Ziel einer Ultraviolett-Strahlen-Therapie zu erreichen. Allerdings: Drei Wochen wären besser!
